De la ira a la calma: 4 ejercicios para gestionar el estrés en 5 minutos
En el mundo actual, el estrés y la ansiedad son casi inevitables. Pero la buena noticia es que no tienes que ser una víctima. Hay técnicas sencillas y rápidas que puedes usar para calmar tu mente y cuerpo en cuestión de minutos, sin importar dónde te encuentres. Descubre estos 4 ejercicios probados por la ciencia … Leer más
